Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z ustaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że proces ten następuje przedwcześnie lub później.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
